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請問有在跑步的朋友..........
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Tatebayashi
Advance Member
加入日期: Jan 2004
您的住址: 台中
文章: 446
先說說你是怎麼養他的吧
對飲食控制
至於運動,不建議用慢跑
一開始跑大概沒幾天就放棄了,且對膝蓋的傷害蠻大的
建議先用"走路"
最少30分鐘以上,速度控制在一秒兩步以內,太快不宜
其他有賴網友補上
2009-06-26, 08:36 PM #
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Tatebayashi
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