午餐~陽光蕃茄沙拉+脆皮手捲+綠茶

午餐吃陽光蕃茄沙拉跟脆皮手捲，配一杯綠茶

21號起床後量的體重83.2公斤


體脂肪26%


22號起床後量的體重83.6公斤


體脂肪25%


23號起床後量的體重83.4公斤


體脂肪25%


24號起床後量的體重83.2公斤


體脂肪24%


今天起床後量的體重82.6公斤


體脂肪26%


昨天去饒河夜市吃的好飽喔

回家都不好意思了呢

睡前做空中踩腳踏車跟仰臥起坐

然後我在用滾輪推臉的時候

做到一半睡著

還是要繼續努力

減肥幫加油喔