作者MrHermes

洗澡前有喝一些囉, 而且洗澡前我會做些運動流汗, 加上洗澡的熱更會流汗,
所以洗好澡一杯500cc 的水, 然後過一個小時左右又口渴, 也差不多該睡了,
會再喝至少500cc 以上的水, 然後上個廁所就去睡了,
接下來就是每兩個小時會被尿意吵醒... 尿完後躺回床上馬上就可睡著.
有試過不管開不開冷氣都一樣.

醫生也有提醒, 因為晚餐吃的東西也是會含有水份的, 要等經過腸道時才會被吸收出來,
也因此睡覺中才會排出比睡前喝的還要多的水份...