吃這幾年來.是沒感覺有啥副作用.
小弟當年也有發表過一篇POST.就是講這東西於其他方面的應用(抗老化)
大多小弟都是晚上過了兩點還沒睡時.才會吞一顆.不然明天起床真的會很累(睡的沉.睡眠時間就會比較短)
基本上目前市面上能偷偷買到的劑量.大都是食品級.最多每顆3 mg.劑量真的不高
如果沒記錯 .在人體的半衰期大約是30min.代謝相當快.所以相對的.吃下去30分鐘你沒躺好準備睡覺.那基本上效果就會慢慢無效
只是..當然啦...能不吃就不要吃最好
甩手功也是個不錯的助眠方式歐.....
引用:
|
作者meanway
請教jeffc
退黑激素以您吃了3-4年的感受
除了睡眠品質增加以外
還有其他不一樣的感覺嗎?
或是其他可能要注意的副作用嗎?
去查了退黑激素(Melatonin)發覺研究文獻還不多
好像是近幾年來才被明顯討論
可是如果連FDA都列入食品的話
應該不會太可怕吧
|
yider大下次來租機時.我再拿一些給你研究看看...
這東西本來人就會有.只是當年紀越大.分泌會越少.
有人說.這也就是老人家為什麼睡眠時間都相對比較短的原因
引用:
|
作者yider
原來這種東西還有賣吃的
本來只知道睡覺時，無光的狀態下，人體會產生比較高的量
|
對呀!就是那個腦白金....
引用:
|
作者沒說過
這不就是對岸以前打****打的很兇的『腦白金』的東西嗎?  |