這玩意對精神上失眠的人是沒有幫助的


只要是調整時差用,美國地大

東邊飛西邊就有很大的時差了

置於平常幫助睡眠 其實比較多是心理作用


剛好小弟有這邊的論文實驗


老實說還蠻有趣的

不過成癮性還是有喔