基本上這問題很難解
你問胖的人吃啥會胖,基本上他吃啥都會胖.
你問瘦的人吃啥會胖,基本上他吃啥都不會胖.
你問一般身材的人,基本上他不用刻意吃啥到中年以後就會發胖.