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要變胖,多吃飯還是多吃肉?
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BigSun
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加入日期: Feb 2009
文章: 9
想變胖 不如變壯
少量多餐 (我之前是一天五餐)
多吃雞胸肉和雞蛋
再加上重訓 慢跑
兩個月內就會有成效 加油吧!!
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2009-06-20, 06:17 PM #
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BigSun
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