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BigSun
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加入日期: Feb 2009
文章: 9
想變胖 不如變壯

少量多餐 (我之前是一天五餐)
多吃雞胸肉和雞蛋
再加上重訓 慢跑

兩個月內就會有成效 加油吧!!
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舊 2009-06-20, 06:17 PM #4
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