作者s0510510

請教版上有在慢跑大大
小弟在跑5KM嘗試了加速
倒數三、四圈會跨大步
最後兩圈會向盡力加速
小弟在最後衝刺呼吸會無法配合腳步
心臟會會喘不過氣而不敢在用力衝刺

小弟呼吸方法是兩吸兩吐配合配合腳的步伐
我在想是因為呼吸配合不上步伐
導致這樣問題存在
亦獲著是心肺能力再加強
可以請大大給小弟一些經驗分享嗎？
感恩的心，感謝有您