5號起床後量的體重86.2


體脂肪25%


6號起床後量的體重85.8公斤


體脂肪28%


7號晚餐吃沙拉跟御飯糰配綠茶


7號起床後量的體重84.6公斤


體脂肪29%


8號起床後量的體重84.6公斤


體脂肪28%


今天起床後量的體重85.2公斤


體脂肪25%


我找到一張破百的體重記錄3月16號量的體重101.6公斤，更之前的105公斤沒拍照


這條皮帶最左邊的洞是以前很胖的時候打的


反過來看就知道


減肥前最多可以扣到倒數第二跟第三吧，但減肥後褲子變鬆，昨天把最裡面打了一個洞，現在可以扣到這裡


本來想說生日要減到80公斤的

但後來想說應該最多到82~83公斤吧

減太快也不好，又有時後偷懶沒運動

如果以之前最重的105公斤

到現在大概是減了17~20公斤吧

我想減到75公斤

我發現快100公斤時減到94~95公斤看不太出來

減到大概86~87公斤時

就感覺是有變瘦了

因為很多人都說我變很瘦

可見以前那痴肥樣多讓人印象深刻

還是要繼續努力

減肥幫加油吧


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