是睡落枕還是扭到?

睡醒,感覺很像是睡落枕....

先熱敷吧...
不管是扭到還是睡落枕...熱敷都是初期最有效的舒緩疼痛的方法.
如果確定是扭到,那就要先冰敷,再熱敷..