扭到頸部肌肉時，酸痛的部份並不是真正受傷的部位喔！
人體有防禦機制，會在某部肌肉拉傷時，讓周遭肌肉緊繃形成「人肉夾板」，以保護受傷部位的肌肉不再受力。一旦那些被緊繃的肌肉被動用，會產生酸痛而使人不再進一步出力，就不會再度壓迫到已受傷肌肉。
受傷的肌肉可能需要3-7天才能復原，在未完全復原期間，任意使用肌肉鬆弛劑或止痛藥，就像是在斷骨尚未完全癒合前就拆石膏或夾板，後果如何自己去想吧！至於找人推拿，更是大忌。
當然如果超過七天仍僵硬酸痛，那可能是肌肉緊繃太久忘記放鬆，用點肌肉鬆弛劑就無妨了。