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*停權中*
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引用:
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作者tthm
不知是睡覺姿勢不良還是昨晚兒子騎馬打仗.
半夜睡覺時脖子就不敢亂動了, 只要動一點點脖子和肩膀的連接處(某肌肉)就痛的要命, 起床那霎那也是痛的哇哇叫, 起床後連站起來都會痛, 連上半身都不敢亂動, 就連上網打這篇就痛了好幾次 !!!!!!!!!
不敢奢望馬上就恢復正常, 請問有沒有紓緩疼痛的辦法 ?
感謝.
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自己用"空氣"揉一揉就好了! 可以馬上見效!
也就是怎麼酸痛就怎麼揉,
但一隻手揉脖子痛處時, 手不要碰到皮膚 <-重點!一般在痛時是接觸到皮膚揉,但碰到皮膚會沒用!
另一隻手則掌心向著地面,放著不管他,不用動,
可以左手用"空氣"揉,也可右手揉,也可換手,
大概3分鐘左右就可以減輕疼痛,
嚴重的話,當然揉的次數要多一點,時間也久一點,
過幾天就會自己好了!
用這招...連瘀血都可以推掉!! 而且揉的時候不會痛。
PS. 馬上見效! 只是可以立刻減輕疼痛,並不是立刻就完全恢復正常...
若才剛痛就用"空氣"揉,很快就會好,但若已痛了很久,完全恢復的時間就會較長。 |