不知是睡覺姿勢不良還是昨晚兒子騎馬打仗.
半夜睡覺時脖子就不敢亂動了, 只要動一點點脖子和肩膀的連接處(某肌肉)就痛的要命, 起床那霎那也是痛的哇哇叫, 起床後連站起來都會痛, 連上半身都不敢亂動, 就連上網打這篇就痛了好幾次 !!!!!!!!!

不敢奢望馬上就恢復正常, 請問有沒有紓緩疼痛的辦法 ?

感謝.