主題
:
請問伏地挺身各種姿勢可練到哪部分肌肉?
瀏覽單個文章
Haker
Master Member
加入日期: Mar 2002
您的住址: 新竹-高雄
文章: 2,203
通常伏地挺身是練胸部,但是如果撐地的雙手比肩膀窄的時候,就可以練到手臂的三頭肌的內側部位(Long Head)
如果要增加對肌肉群的負荷,可以抬高雙腳
2009-05-21, 05:23 PM #
2
Haker
瀏覽公開訊息
傳送私人訊息給Haker
查詢Haker發表的更多文章
增加 Haker 到好友清單