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*停權中*
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引用:
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作者FD3STYPER
其實就是破壞, 修補, 破壞, 修補.
我的觀念, 其實未必要去健身房, 伏地挺身+仰臥起坐+啞鈴+開合跳+舉啞鈴交互蹲跳
配合游泳, 最後就是練拳, 可以把體能發揮到很極致.
貼一張剛剛照的, 圖中是個32歲的男人, 已婚, 他離重量訓練已經有13年這麼遠.
http://xs539.xs.to/xs539/09213/rimg0293-1799.jpg ( http://xs.to)
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唔~我現在的胸部大概差不多像照片這樣
腹肌大概只有小塊禿起
手臂粗大概這張照片的三分之二吧
每次看到健身房的那些猛男
不是C就是D的...挺羨慕的
尤其是虧妹...不用說話就先煞到女生 |