作者shawn1225

請問仰臥起坐如何避免傷到脖子啊?

我已經沒把雙手在頭部交叉,也放鬆脖子不要出力,

做個20下以上,隔天脖子就痛(像落枕那樣),

已經荒廢很久不敢練........