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引用:

作者悠遊網客

請問有網兄知道如何使用啞鈴的教學網站嗎?
之前有找到一個,還有附影片檔,可是該站關閉了很久都沒有再開.不知道還沒有沒有其他教學網站?

如何使用啞鈴的教學網站 ?

是指練各肌群的動作嗎 ?

如果是的話...去鐵克看看吧...

http://www.takesport.idv.tw/gym/

訓練與動作裡面有各肌群的訓練動作...

另外...下面這網站也可以去晃晃...

http://www.bodybuilding.com/fun/exercises.htm