主題: 關於健身的呼吸方式...
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songmong12
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加入日期: Oct 2004
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作者david8123912
總之，

不管是啞鈴舉 -> 吸 -> 放 -> 吐或舉 ->吐 -> 放 -> 吸都沒關係囉？


你可以試試看......在吐氣狀態下，力氣是比較沒有那麼大的

在重度的阻抗下....自然就能感覺到了
舊 2009-05-13, 02:20 PM #8
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