本人有三個問題請教一下各位大大：

1、伏地挺身，很多人都說下吸上吐，可是有點不習慣，感覺快要死掉的感覺，
本人比較習慣下吐上吸，請問一下我這樣改變呼吸方式也可以嗎？

2、另外，像舉啞鈴等健身，是出力吐氣，收力吸氣嗎？

3、健身配合正確呼吸方式目的是可以增加肌肉嗎？