晚餐~柳橙+蘇打餅乾+優酪乳

晚餐吃柳橙跟蘇打餅乾，還有一杯優酪乳

起床後量的體重88.6公斤


體脂肪31%


昨天也有去國中慢走跟快走約1個小時才回家

睡前也有做運動

下午吃水餃12顆跟一碗玉米濃湯，覺得好飽喔

就騎去九份晃晃，人真的很多

我又買了一瓶礦泉水去爬基隆山了

滿多人去爬的，看到好幾個美眉，但都有男朋友了

這次也是一次爬到第二個涼亭，再喝幾口水喘一下爬到最上面的涼亭

回家休息一下後，又到國中慢走跟快走也是約1個小時

我個人是覺得有變瘦，臉還滿明顯的

之前都有點腫腫的，現在雖然還是有點胖

但有瘦了一些，走路也都習慣縮小腹

這樣久而久之就會習慣了

減肥幫加油喔