買雙合腳的慢跑鞋之外

請記得姿勢也要調整
姿勢總歸一句話，維持彈性就是了
可以學學操場每天都在練的阿伯怎麼跑
他們的步伐其實不大，但是彈性很夠，看起來跑很快，但是消耗的體力可能只有你的2/3

其實柏油路並不硬，人行道才不好跑