當然是路太硬的緣故..還關係到你的球鞋的吸震能力..
最好是選用PU材質製成的鞋墊..氣墊是還比PU硬一些..
若要硬扯體重的關係 是太牽強了 因為每個人體型不同..
剛還看到一個4-50歲的中年男子跟樓主一樣 在柏油路上慢跑
但是 我總覺得 他是在"重擊路面" 因為已經跑得像踱步了..
完全沒有稱為"跑"步的狀態..所以 隔天應該也會腳痛吧..
最好兩個人以上跑 才會有些速度..否則 是很沒效率又
會創造運動傷害的.. 嚴重的膝蓋會受創 老時走路會很痛..
人一旦不良於行之後 厭世就到了~! 要注意~!
