晚餐~起司+蘇打餅乾+燕麥片+優酪乳

晚餐吃起司跟蘇打餅乾，燕麥片加優酪乳

27號起床後量的體重90.2公斤


體脂肪31%

午餐吃古早味便當還有一片蔥仔餅

晚餐好像是吃蘇打餅乾


28號起床後量的體重89.8公斤


體脂肪30%

午餐吃牛肉燴飯配豆乾跟海帶

晚餐記得是吃蘇打餅乾還是沒吃忘了


29號起床後量的體重89.8公斤


體脂肪31%

午餐吃得可多了，跟表妹吃大碗的麵線羹

吃完又去吃保雲的招牌涼麵跟味增湯，還點一碗菜頭滷公家吃

我表妹又請我喝一杯葡萄柚汁

晚上我去基隆買週邊，吃了牛肉炒麵配豆乾還有牛雜湯


今天起床後量的體重89.4公斤


體脂肪29%


下午吃魯肉飯跟肉羹麵

前兩天都太累睡著沒做運動

下午吃的太飽，本來想去九分繞一下就回來

結果還是忍不住買了瓶礦泉水去爬基隆山

這一次一次爬到第二個涼亭(那個最前面木造的涼亭我認為不算一個)

經過第一個涼亭時，看到十幾二十個年輕男女在那邊

我還以為他們會繼續爬，結果就走掉了

喝幾口水又一次爬到最上面的涼亭

膝蓋是有一點痛，但是還可以忍受

反而是下來我覺得比較傷膝蓋



回家又忙了一會兒，才到國中慢走跟快走20分鐘後回家

今天凌晨跟PC家買的三件衣服

下午我去爬山時就送來了

剛才試穿時肩膀跟背部看起來都很合身

但是肚子還是太大

如果肚子平坦穿起來我就覺得很好看跟有型了

因為很合身但不會太緊，所以我也不想退

最大尺寸也只有L而已

還是要在小腹上面加把勁啊

減肥幫加油吧