早睡早起真的很重要，以前學生時超愛熬夜，都覺得晚上就是要玩晚一點才爽，週末更是天不亮就不睡的，但到了三十左右就會發現體力狀況越來越不好。所以千萬不要因為目前沒什麼感覺就忽略了早睡的重要，因為一直熬夜遲早是要還的，用健康還。