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怎樣把胸部練大又緊實?
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流。金。歲。月
*停權中*
加入日期: Mar 2009
文章: 74
引用:
作者
MrHermes
請問這個"握推" 是什麼樣的動作呢?
躺在長握推椅上,兩手舉著一跟舉重選守用的那種槓子,在胸部上方不斷的往上推和下降
空槓20KG...兩邊可以掛槓片...沒人護槓,最好不要撐最後一下,否則被壓死活該
2009-04-14, 08:24 PM #
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流。金。歲。月
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