作者小壞蛋

沒錯，不虧是有在練身體的人

伏地挺身充其量只能練到一點胸肌而已，大部分都是在練肌耐力而已，對於想要大胸肌的人沒什麼幫助@@

除了去健身房之外，一般人應該不會沒事買槓鈴來放家裡，槓鈴除了史密斯機之外也要有人幫忙才會比較安全

還是建議買啞鈴回來作啞鈴握推比較實在，練久了也比較集中好看@@