今天下午去爬七星山,菁山路101巷上下,3hr.
上禮拜是由石碇上炙子頭山,右下轉柏油路回石碇,5hr.

一年多來,85=>67kg,我171cm

就少吃爬山而已
目標63~65

還有一重點,要常量體重,目標小,
我85kg時,目標是83,
83時,目標是80...