想跟大家聊聊小王的老毛病==>"姿勢"

每次看到小王一局爆,或是那場先發失分太多

在賽後的訪問,小王的回覆幾乎都是"姿勢"

在去年的討論串大家也都有討論到這個問題

這一場只要身體不要太早開,手的擺動跟的上身體,那這一場球幾乎不會有太大的問題

反之就可以看到投的很掙扎的小王,

我比較疑問的是,投球是投手每天幾乎都要作的事情,應該是像呼吸或是喝水一樣自然

但是在小王身上我看到的卻是極端不穩定,為什麼會這樣呢?

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http://tw.news.yahoo.com/article/ur...10/4/1hkzx.html

王建民昨天在巴爾的摩慘敗，投手教練艾蘭德賽後表示，建仔目前的問題就是投球動作。雖然教練團並不擔心這個問題無法解決，但艾蘭德也不忘強調，建仔必須能在比賽中自我察覺與調整，才有可能根本解決姿勢問題。

建仔的姿勢問題分為兩個，一個是從今年春訓重返投手丘之後，身體旋轉太快但手臂跟不上的狀況；但在艾蘭德及捕手波沙達提醒之後，建仔為了讓自己的手臂能夠跟上身體，手肘的高度又會變得太低，而這已是這幾年來的老問題了。

「顯然他今天投得不好，問題在投球動作，他向後的揮臂動作太大而且太慢，身體和手臂的動作無法一致，身體轉過來時球還在背後面，這樣他很難完成正確的投球。」艾蘭德說：「這是一個簡單的問題，他必須要學著調整，我有信心他會調整過來。」

艾蘭德指出，即使手臂跟不上身體的問題不難解決，但當比賽中建仔想要修正這個問題時，就會出現手肘太低的老狀況。「當我們提醒之後，他為了讓手臂趕上，放球點又會不自覺的變低，影響沉球的角度，這是他去年一直有、也是前年季後賽的同一問題。」

艾蘭德認為，建仔的課題是要能在比賽中察覺、發現到自己的姿勢問題，並在比賽中進行自我調整。

「當他可以做到這點，他就回來了。幫助他、讓他能在比賽中自我察覺，也是我的職責所在。」艾蘭德說：「你問我喜歡他今天的表現嗎？當然不，但我會很擔心他調整不過來嗎？不，我也不擔心，他會好的。」艾蘭德表示，接下來會透過錄影帶，讓建仔了解自己的問題，最後再進牛棚調整。

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http://tw.news.yahoo.com/article/ur...10/4/1hl00.html

新球季首戰，王建民投不滿四局即被打爆。雖說勝敗乃兵家常事，但所有關切他的球迷在遺憾之餘，心中的問號想必也不少。同樣吞敗投，過程有異，結論就不能一概而論，檢討之道更應對症下藥。

屈指一數，建仔大聯盟登板已步入第五年，翻開紀錄簿，昨役是他例行賽第二短命的先發，再細比數據，內容之差讓人想起二年前季後賽的第四戰，尤其此役又是他傷癒復出的第一場先發，表現良窳格外引人注目。

「成也蕭何，敗也蕭何。」建仔大好大壞的關鍵，皆繫於他的招牌球路—二縫線下沉速球。沉球不墜，威力減半；球路失控，雪上加霜；速度再降，無異餵球。「好投」三要素：位移（Movement）、控球（Location）、速度（Velocity），建仔的拿手武器顧此失彼，難怪絲毫不具威脅，原本該在內野草地上滾動的球，卻不時在外野的天空飛來飛去。

「窮則變，變則通。」建仔首戰遭受重創，還可歸咎於「應變不佳」。投球策略一成不變，未能適時微調（臨局、臨人、臨球……）；球種變化太少，當沉球明顯失靈時，理該另闢蹊徑；球速缺少變化，對手完全掌握擊球節奏。其實，應變之道知易行難，特別在瞬息萬變、張力十足的大聯盟比賽，尤其難上加難，不過，這卻是任何投手想在美職生存的法則。

還記得從前任洋基投手教練基德瑞到現任的艾蘭德，一再提到建仔的技法缺失（Mechanical Faults）：肩膀過早開掉、手肘位置太低、放球點不穩…按理說這些問題屬於投手的「基本功」，怎會變成老生常談呢？

與建仔搭配的捕手總要無時不刻地指著自己的身體部位來提醒他，更教人百思不得其解？畢竟，王建民不是初出茅廬的菜鳥，已有五年資歷且曾連續兩年奪下十九勝的巨投，是否早該「主動」獨當一面，而非「被動」仰賴教練及捕手的細心呵護？

除非身上帶傷，否則投手的技法缺失多半來自「心理」（Mental）層面，以建仔為例，明明在牛棚裡投得好好的，為何正式登板完全走調？試問，牛棚裡有打者嗎？有跑者嗎？打者是左是右？跑者在幾壘？會讓「比賽情勢」（Game Situation）操控，進而心緒不穩的投手，當然身隨心移，技法（Mechanics）走樣。