減肥真的需要恆心,尤其在台灣,美食超多的地方,更是要努力克制誘惑.
以前為了減肥,上Y拍買二手跑步機,因為覺得到國小操場跑步比較無聊一點,雖然還蠻多伯伯阿姨在跑.不過在家跑可以邊跑邊看電視,一天跑3000公尺,大概30分鐘跑完.
stopy兄說得很對喔,減肥不能鬆懈,只要持之以恆,就會慢慢看到成果,有成果,自然自信就會增加,減重也會變得越來越容易.