午餐~奇異果+聖女蕃茄+豆腐+熱狗+綠茶

這些就之前賣的食材跟水果，再混合著吃，這樣才不會浪費

起床後量的體重95.4公斤


體脂肪是39%

晚餐跑去美食街吃另一家的牛肉燴飯(明明是點羊肉燴飯 )

又買了龍鳳腿跟炸春捲回家吃

假日偶爾放縱一下自己嘛

還是會認真減肥啦