牙菌斑是造成牙周病的主因，
可能是沒啥不良習慣，刷牙刷得太勤了! 刷到牙齦了!

因為我給的建議，牙醫師應該都不會建議........

偶爾要喝點酒，最好是高梁(消毒)、吃點檳榔(鹼性)，但都不能過量。
牙醫師應該是建議漱口水，但漱口水的效果可能沒有烈酒那麼好！
漱口水還比酒便宜，但漱口水卻又常常強調不含酒精成份....

因為口腔裡的細菌相當多，偶爾喝點烈酒才可以消毒，
而吃點檳榔則是可以預防酸性侵蝕蛀牙，但鹼性太多同樣會侵蝕口腔。

所以才會常常搞了半天，特別注重或特別不注重口腔衛生的，都會得牙周病....