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莫名一言
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加入日期: Jan 2001
您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
引用:
作者R423
莫大目前的體重來看..最少每天要吃2000卡維持基礎代謝率..
不然這樣很不健康...等瘦到85也許每天最少吃..1800卡..
70最少要吃1600卡..

基礎代謝率是全身器官運作需要的能量...就算睡覺一整天不運動也是要消號2000
其他走路運動才算是額外的消耗...我覺得吃太少了..好像女生在減肥..


你不是已經把我當成女的了
雖然我以前常被認成女的
嗯~我知道了,不用太過刻意,不要吃太飽
就多運動,不要吃太油膩這樣子,謝謝你的建議
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心好累
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莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛)
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舊 2009-03-19, 12:18 PM #668
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