Senior Member
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引用:
作者R423
莫大妳目前的體重來看..妳最少每天要吃2000卡維持基礎代謝率..
不然這樣很不健康...等妳瘦到85也許每天最少吃..1800卡..
70最少要吃1600卡..
基礎代謝率是全身器官運作需要的能量...就算妳睡覺一整天不運動也是要消號2000
其他妳走路運動才算是額外的消耗...我覺得妳吃太少了..好像女生在減肥..
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你不是已經把我當成女的了
雖然我以前常被認成女的
嗯~我知道了,不用太過刻意,不要吃太飽
就多運動,不要吃太油膩這樣子,謝謝你的建議 
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