依你的體重，你減太快到時後皮太鬆，變成共和國議長白卜亭。

我還看過有人減肥減到雙頰瘦削肚子還是大大的，把自己搞的跟夜叉一樣。

我還是建議跑步，三餐還是正常，減一點量就好，慢慢來調整，以後就維持這樣的生活型態到老。看到你煮的菜，我都為你難過。減肥又不是一次減完就OK。