天氣轉好 可以出去跑跑
別以為真的可以馬上增加體能
體能是漸進式的累積起來的
像樓主此種消耗方式 是很傷身體的
練體力重點還是持久 毅力 以及決心
但我還真希望看到更多的自爆+1