我是只有慢跑，一周1一3次，用走的往跑步地點約500
公尺，第一趟連續跑800公尺，再分2次各跑400公尺
再走回家，跑了2年多，體重從62-63公斤降到目前
57-58公斤之間，當初是體檢驗出膽固醇太高
因不想吃藥，所以用嫚跑的方式
3餐固定吃且吃很多