首先，你講的這些不見得是絕症。
等到你得了，你才會注意到這些。
然後你會發現好多人都有這方面的問題。
你不是唯一。就像，當你住別人房子的時候，你根本不會關心壁癌怎麼處理
等到你的房子出現壁癌了，你才會注意到滿街都有壁癌的****/電話。

再來，確定你的目標。
目標確定了，其他的事情都是可以妥協/談判/捨棄/接受的。

接下來，蒐集資料。
蒐集資料不會讓你不害怕，有可能使你更害怕，甚至抗拒治療。但是至少讓你有事可做。而不是整天坐在那裡，空掉。別人想幫你都沒地方下手。幸運的話，你會找到讓你放心的資料。不過幸運是種夢想，別倚賴他。

最後，就是行動了。
PS.
不要把得病的人當做垃圾/廢物/傳染物，急著想要丟掉以證明自己的清白。雷根說過，有病的是我身體裡那個東西，不是我有病。