是超出有點小多, 但我感覺每個人的體質差異很大, 固定的減肥方式只能抓大方向不能全收. 像我之前晚餐即便改吃青菜豆腐湯, 體重也絲毫沒改變. 反倒是晚餐沒吃後, 感覺胃口變小, 連中餐的食慾也減少了.

之前有運動, 但飲食沒改, 想說就算比較沒效果, 那起碼有點更動吧. 結果是一點都沒~