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Power Member
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引用:
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作者alpha
我這輩子從來沒有減肥成功過, 但最近一星期光是不吃晚餐+早中餐減量, 就掉了快四公斤. 目前打算繼續下去, 等遇到了瓶頸且天氣變暖後, 再加上運動來輔助.
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你的體重有超過標準體重很多嗎?
一星期降4公斤還真不少...
如果有運動不就掉更多...
引用:
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作者Rainwen
運動完不吃東西......很痛苦耶 
有時候會想.....幹嘛這麼辛苦，
瘦了一輩子，卻什麼都不能吃，就算活到800歲，又有何意義 
好吃好睡好死.....早早去西天，也不用費心存太多養老金，這樣好像也差不到哪去  |
哈,我認同
因為,我自己到現在跳完舞還是會偷吃東西啦
只是會開始避免掉油炸類的,高熱量的
有時候不要把飲食控制跟瘦身連結在一起,想想健康方面的問題,可能會好過一些 
飲食上不節制,有時候可能好吃卻不會好睡也不會好死喔~ |