關節可以吃葡萄糖胺(增加關節滑囊潤滑液,讓關節活動自如)

膠質就是膠原蛋白

膠原蛋白功效下面有介紹
http://web1.nsc.gov.tw/ct.aspx?xIte...&ctNode=40&mp=1

增加骨質密度則是維生素d3+鈣,或是鈣片