以我家兩隻小的, 持續吃了近一年的經驗也是有用的,
不過要看過敏, 和過敏症狀是哪一類而定, 還有服用的是哪些乳酸菌.
效果因人而異, 也需要長時間才會出現效果, 但是有效的話, 還可以感覺得出來.
而且附帶好處是腸胃好, 比較不容易感冒.
喝優酪乳, 因為熱量太高菌種又少, 菌量也不足. AB優酪乳, LP33, 黑松LGG 市面上大概就這些, 想一次全包又要補充足夠的數目的話, 一天要喝多少才夠啊?
用"益生菌"關鍵字去找, 就有一堆菌種數多, 菌量數高的膠囊, 量大一顆也才十多塊錢.