如果有常態性的睡眠障礙可以尋求醫院的"身心科"或是"精神科"診所醫師

(沒有打錯啦,這個科別不是只有看精神病,還有睡眠障礙,跟戒煙門診,有的醫院還會看腦波儀器,觀察腦中alpha波跟beta波)

另外多吃花椰菜的菜心<-因為裡面有豐富的退黑激素(很多人失眠是因為退黑激素分泌異常)<-這個小弟看緯來日本台節目知道的啦