在學電腦以前 我這輩子一直是嚴重的難入睡...那怕兩天熬的不睡 也頂多睡到十小.....
學電腦後反而好入眠了....上網到累 倒下去就 ZZZZZ 了 可到達六七小時的睡眠 但有個缺點 生活間隔時序搞亂了。

近兩年有個現象 每次只能睡到五小時 熟睡品質 也不好。
後來有看醫生也開了安眠藥.....儘管如此 我一禮拜 頂多用兩次 每次可以飽睡八小時...等於用藥來調整 生活時序。
今年過年後我忙起來 用藥頻繁了 一禮拜多達四次 為了有充足的體力好辦事。 但有個發現 近幾天常在應變事物上 腦子會突然 有五秒鐘的中空 現像......
重要的工作衝刺完畢後我就恢復一禮拜用藥兩次。

以上是一睡眠有障礙的患者 的心得 大家比照參考。
唉..真是羨慕那些 吃飽了 躺下就可 ZZZZZ 的人 留

PS:年輕時 我不靠藥物來調整 就是常換女朋友而已。