我想豆類食品應該沒問題，我是超愛吃豆子，開心果、花生、腰果、核桃、、、、
就是不管炸的、烤的、煮的、、、只要是能吃的豆子，就會想啃幾顆，
醫生的說法是油脂類，豆子的油脂高，尤其是炸的，製成食品後，
油脂多少都比原來的低很多。
至於晚上發作，我也不知道為什麼，但是所有的醫學、民間、網路、、、都說不要
熬夜，對健康的影響是有其道理的。