看您的說到氣功~應該指的是內氣吧~而非外氣(硬氣功)!
如果是內氣的話~那很多前輩都講到重點了~就是吐吶而已~
小弟以前練過一陣子的簡式太極~雖然有招式~但是重點還是在呼吸吐吶的方式~招式只是型態~不重要~師父說這些招式是為了讓新手便於入門罷了!
以前初練的時候~還要拉筋~紮馬~練拳~運氣...種種!
個人認為~如果只是想提高自身氣流動~學會吐吶就好了~<逆呼吸>!
逆呼吸: 吸氣時腹部是鼓起的!吐氣時適用嘴巴吐氣, 腹部會自然的消下去!(有錯請指證>.<)
這樣的呼吸方式跟一般運動的呼吸方式不一樣~會很不習慣!
至於會不會胖小弟不確定!但是小弟因為太久沒練真的變胖了.....XD
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以下都是小弟個人感覺:
飲食上會有差異~會容易感到餓~(可是不是真的餓了~而是會想吃東西~不過就算不吃也不會很餓~~應該說是我自己嘴饞吧>.<)
身體會有一些變化~也不容易生病....但是停下來後就容易有問題了=.=(錯覺@@"!?)
睡覺時好像也會不自主的使用逆呼吸...家人說的...因為自己沒感覺...
以上都是小弟個人感覺!!
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至於如何入門~我不知道@@"因為我只學過簡式太極....師父也說太極是沒有招式的~真的太極拳重點就在它的亂環跟連環兩各心法門(這是不是金庸的倚天屠龍記或是雪山飛狐喔!)師父有印亂環的心法給我們這一班的學生~網路上應該也找的到~因為他不是不傳之祕!看了也不見得會....還是要有人帶! 因此建議你去找一本有教吐吶的書看看~至於動作的話~慢慢甩甩手或是慢跑或是打籃球時改用逆呼吸(放心!不會岔氣)~如果要用太極拳的話可以用雲手~這是最簡單的招式~但是吐吶的方式卻是最明顯!這各看書就有教了~市面上很多簡式太極的書! 以上個人淺見!!