最後我是裝了1個紅蝙蝠在後面抽風
原來的風扇則移到上面,一樣是排出

4850調回了625/1000
現在待機是46度,已經好很多了
並沒有一定要壓溫度
只求運作順利就好了

感謝大家的回應