先從運動開始吧~
平常沒運動習慣花錢去學氣功也會覺得麻煩
搞不好學一學就放棄

若平常能早起~
去公園跟那些阿公阿媽一起做甩手功
外丹功這類的也可以


八段錦連西醫都有在做
到是可以去找來學看看