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有板兄學過或者目前也正在練柔道的嗎?
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窮學生
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加入日期: Apr 2005
文章: 192
想起以前在比區運前操練
每天1萬公尺
青蛙跳操場一圈
跳到腳拇趾都起水泡
教練在後面拿著竹劍趕
伏地挺身更是1個下去不到滿身汗不起來
手痛不能做伏地挺身?
那就做仰臥起坐!
我們做的仰臥起坐分2種
一種是正常的仰臥起坐
一種是平躺在地上
手指要摸到腳掌
身體從側面看呈V字型
那時還到台北體院做移地訓練
還請國家金牌教練駐校指導
我的高中生活
真的只有在汗水中渡過
2009-01-26, 04:58 PM #
8
窮學生
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