引用:
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作者SATCHELMOUTH
目前大二，最近利用寒假時間開始接觸了柔道 
免不了的當然得從護身倒法開始一直翻翻翻倒倒倒…
雖然全身痠痛，但可以學以前就喜歡的運動，也是值得
可能我運動神經比較差的緣故，學倒法並沒學得很快
好好練習也就是了∼
板上有板兄也學過的嗎?
有沒有什麼建議可給初學者作為參考的呢? |
建議喔，多練練吧，我個人也是沒什麼運動神經，只能靠比人多練來讓身體去感受動作要怎麼作才會好
其實以外面道場真正在練柔道，可能光護身倒法就要練個半年(據說啦，我都在學校練的)
而你寒假才開始練，護身還不太會打是正常的，護身需要練很久就是了，練起來很有用的
一般在幫學弟妹練護身(我不敢說教他們
)，比較常見的問題有
1.往前滾的動量不錯，這個前滾翻多滾滾，用身體體會一下滾動的感覺，再打護身時姿勢擺好用腳蹬時再多出點力
2.手沒有撐，這個比較重要，手撐的時候，要把手當作是一個圓弧，前滾的時候要沿著這個圓滾動
手要出點力，要撐著，然後沿著弧滾，不然會前滾的時候會從半空中直接下去，會撞到背跟腰
過去之後就是在半空中把腳板的姿勢弄出來，下去一起打腳板手板
練護身其實要現場講，調姿勢，才會比較容易懂，不然光說的話其實有點難講@@"
不如說說看你是哪邊有問題?