作者JayPlus

我只是學員而已@@
文中就有提到
習練姿勢
站、坐、臥皆可，雙手掌對著兩乳上方，肩膀下方；右側為心，左側為肺(皆為反應區，非臟腑實際位置)。如果想要效果更佳，建議可以半蹲(站樁)的方式習練。
蹲姿對於效果是促進血液的循環
跟心紅肺白一起做效果會更好而已
單純的坐著練或躺著練都行
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