去買個60塊錢的檸檬~~

洗淨~~榨汁~~不加糖跟水~~分多口一次喝下它~~

利用檸檬鹼性的特質~~中和肌肉運動所生成的乳酸~~~

腸胃較不好的就加些水~~

我個人都是這樣在喝的~~

這方法源自某位相當知名的棒球教練~~~